“아침은 꼭 먹어야 한다”는 말을 어릴 때부터 수도 없이 들어왔습니다. 학교 가기 전에 밥을 안 먹으면 혼나던 기억이 아직도 선명한데, 이제는 오히려 아침을 안 먹는 사람이 점점 늘고 있죠. 저 역시 자연스럽게 아침을 생략하게 됐고, 어느덧 1일 2식이 루틴처럼 자리 잡았습니다.그런데 아침을 거른다고 하면 지금도 “위 안 좋아진다”, “대사 느려진다”, “뇌가 안 돌아간다” 같은 반응이 나옵니다. 마치 건강을 포기하는 선택처럼 들리기도 하죠. 하지만 정말 그럴까요?이 글에서는 아침을 안 먹는 생활을 직접 해보면서 느낀 점, 그리고 흔히 말하는 ‘아침 안 먹으면 안 된다’는 주장에 대해 실제 경험을 바탕으로 이야기해보려 합니다. 정답을 정해두고 옹호하려는 게 아니라, 조금 다른 관점도 있다는 걸 공유하고 ..
